一、男人喝铁观音的好处

1、提神醒脑

很多男人是一个家庭中的顶天柱，常常为了事业而忘我打拼，经常熬夜加班的你，在奋斗忙碌中来一杯鲜爽宜人的铁观音，除了舒缓紧张的身心外，还可以提神醒脑，让你的精神更饱满，工作效率更高。

这是由于铁观音茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。

虽然有人认为咖啡碱是把双刃剑，它有提神效果但对身体也有一定副作用。不过科学研究发现，铁观音中含有多酚类等化合物，能够有效地抵消纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是铁观音茶叶源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

2、交友佳品

品茶、待客是中国个人高雅的娱乐和社交活动，坐 茶馆、茶话会则是中国人社会性群体茶艺活动，“以茶待客”，“用茶代酒”，历来是中国人民的传统礼俗。安溪铁观音作为优质茶，在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。

安溪铁观音需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融；客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。

3、敌烟

很多男人都有吸烟的爱好，尽管吸烟存在着很多不利健康的因素，但一旦上瘾了就很难戒掉，另不少朋友为之烦恼。不过，如果常喝铁观音对香烟有一定的抑制作用。

这是由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。

4、醒酒

作为传统的中国好男人，喝酒也是很多人的最大爱好，不过喝酒经常会醉。怎么办呢？来一杯铁观音茶叶。茶的重要成分咖啡碱大家都很熟悉，能够兴奋心脏和神经，提神醒脑抗疲劳，而酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。

此外，醉酒之人因中枢神经系统抑制，容易出现反应迟钝和倦怠，而咖啡碱能在一定程度上对抗这种抑制效应，使喝酒之人感觉清醒一些，也起到了所谓的“解酒”作用。

5、缓解疲劳

男人们经过一天紧张的工作，身心已疲惫不堪，一个字“累”，怎么办？来一杯热腾腾的铁观音，缓解缓解。安溪铁观音中含有丰富的营养物质，常喝对身体有好处，尤其是茶叶中的咖啡碱和茶多酚具有提神醒脑的作用，许多工作者为了消除疲劳，时常会通过饮用铁观音。

6、解渴生津

在繁忙的工作中，男人们经常会口感舌燥，这时候适时来一杯铁观音茶叶，在休息的同时补充水分，提提神。喝茶解渴源于茶叶“生津利尿”功效。生津在于茶叶中含有的茶多酚、氨基酸等微量元素能够促进口腔排出唾液；利尿在于喝茶的过程其实也是在补充水分，且茶叶中的咖啡因也具有利尿的药用功效。

7、清热降火

由于紧张的工作，有的男人经常加班、熬夜，这时候火气容易上升，怎么办？当然是来一杯可口的铁观音茶叶，铁观音的清热降火作用老少皆知。在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。

这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

8、提高免疫力

勤苦的男人们在不断的努力奋斗中，会由于种种因素的影响，导致了身体的免疫力下降，这是怎么办？建议常喝铁观音茶叶。科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

9、抗衰老作用

中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧 化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。

而铁观音茶叶富含维生素C、维生素E能够有效抗氧化，对于抗衰老起到了关键作用。在中国福建省泉州市的安溪县，据2014年老年人口调查统计，如今这里的百岁老人多达66人，90岁以上的老人达到了2000多人，80岁以上的老人有2万多人，调查还发现他们都有一个共同点，那就是有长期喝茶习惯。

10、抗癌症作用

癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”，所有人都会“谈癌色变”，医学专家建议，对付癌症还是以预防为主。据有关研究发现，喝茶能够有效预防癌症的发生率。饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。1983年，日本冈山大学奥田拓男教授的研究也证明了这一点。

11、抗动脉硬化作用

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

12、防治糖尿病作用

日本医学博士小川吾七郎等人 临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

铁观音的功效与作用还有很多，除了以上这些功效之外，铁观音在杀菌止痢作用、消食去油腻、减肥健美、防治龋齿等方面也有不错的表现，具有一定的保健功效。

二、男人喝铁观音的坏处

铁观音是半发酵茶，是介于红茶和绿茶之间的青茶类，其茶性中平，原则上常喝铁观音可以说是百利而无一害，喝铁观音茶叶基本上没有禁忌，一年四季都适合喝，任何人群都适合喝。喝铁观音唯一需要注意的是：不喝浓茶，只要不喝浓茶，那啥事木有。