拉肚子时不要吃橄榄菜。因为橄榄菜是腌制的食物，如果储存不当的话会导致橄榄菜过期，误食了过期的橄榄菜会加重拉肚子的症状。在拉肚子的时候要避免吃不容易消化的食物以及辛辣刺激生冷的食物，这些食物会加重拉肚子的症状。要多喝水，注意腹部保暖避免着凉，多喝小米粥或者吃煮的软烂的面条，都对胃肠道有益。

拉肚子最好是以清淡饮食为主，可以吃稀饭加上少量的萝卜干，也可以吃稀面条或者是馒头之类的，如果是急性胃肠炎引起的拉肚子，可以吃肠炎宁加上黄连素治疗，如果拉肚子严重有明显的脱水，最好是到医院做血常规，大便常规检查后输液消炎、补充电解质。

饺子属于日常中一种比较常见的面食，如果并不是肉饺子，患者是可以适当的吃一些的。如果饺子馅儿肉比较多的话，患者还是少吃一些。肉类食物含有脂肪量比较高，容易加重胃肠道负担，而加重患者拉肚子的症状。拉肚子期间还是尽量吃一些比较清淡容易消化的食物，避免着凉。

腹泻可以吃馒头。腹泻可能是由于吃了腐烂变质的食物，体内有多种寄生虫所引起的。腹泻还可能是因为，胃部受凉受到刺激所导致的。还可能是学习过度紧张，精神受到刺激，也会使胃肠道的蠕动功能紊乱，发生腹泻的症状。

老年人拉肚子，考虑患者可能是因为肠胃不好的原因造成的，也会容易造成腹泻的现象，可以在饮食的当中去吃一些流食或者半流食的食物，比如肉汤或者浓米汤，过滤后的果汁等等，但是情况比较严重，可以在医生的指导下很容易吸烟调理胃肠功能的药物来进行治疗，比如奥美拉唑。