一般情况下，我们都是吃无碘盐，因为我们人的身体里面不缺碘， 现在缺碘的人很少 ，所以我们不需要吃碘盐，现在海鲜里面都含有碘，所以我们不需要吃带碘的盐 ，因为碘吃的太多 对身体也不好 ，他会造成血管硬化，还有血液不流通 ，所以我们人类尽量少吃带碘的盐 。

答：吃无碘盐。

具体吃加碘盐还是吃不加碘盐，主要取决于所处地区是否缺碘。如果所处地区是缺碘的地区，应该执行食盐加碘；如果该地区不是缺碘地区而是富碘地区，比如沿海地区，进食海带、紫菜等海产品比较多，就可以考虑选择不加碘的食盐。

要根据情况而定。若体内碘含量缺乏，则建议进食碘盐，若体内碘含量充足，则建议吃无碘盐。

国家建议成年人每天进食食盐需要＜6g，每天进食的碘含量为150μg，过多或过少都会对人体产生不良影响。

如果是儿童，就要吃碘盐。因为儿童正是长身体的阶段，适当吃碘盐对身体成长有好处。如果是成年人，就可以吃无碘盐。我国碘盐吃了好多年，而且原来每年还要定期服用碘丸，补碘以达到减少患病的机率。一直补碘，量已经足够或超高。可以减少碘盐摄入。

加碘盐还是无碘盐,不同的人群是不一样的。对于生活在海边的人群,食用含碘的海产品较多,碘的摄入量达标,那么食用无碘盐较好。

对于生活在内陆地区的人群,大部分人通过自然食物摄入的碘不足,那么食用加碘盐较好。所以说加碘盐和无碘盐没有更好更健康一说。

我认为无碘盐好，食用安全。碘是人体不可缺少的物质。加碘盐可补充人体缺碘的需要。如果人体不缺碘而食用加碘盐反而造成健康的危害。食用无碘盐适合大众，加碘盐适合缺碘人。

由于人们的生活营养在不断的提高，现在的人身体上缺乏碘的元素人们较多，所以使用加碘的盐对人的健康有好处的，人补充有碘盐会使人的身体更加健康的。而无碘盐不放给人加入碘元素的。

加碘盐就是在食盐里加入碘，为了预防大脖子病，加碘盐和无碘盐各有各的好处，如果做咸菜，还是无碘盐，如果做菜，还是加入加碘盐。

碘是人体不可缺少的一种微量元素，缺碘或者碘摄入过量都对身体不利，加碘盐好还是无碘盐好，具体食用含碘盐还是无碘盐，要看个人所处的区域和自己的身体状况。

碘盐与无碘盐哪个健康，要根据食用的人群来决定。

若为不缺乏碘元素或限碘人群，则食用无碘盐更健康；若为缺乏碘元素人群，则食用碘盐更健康。

使用无碘盐好。

所谓加碘盐是为了解决碘匮乏的地区而使用措施的结果，因为在建国后因为很多地区出现过因缺碘而形成的大脖子病，现在这种情况早已缓解，老百姓还能经常吃海产品，大多数不缺碘，所以建议用无碘盐。